Какие бывают типы привязанности Тип привязанности — это привычный способ переживать близость, доверие, дистанцию и страх отвержения в отношениях. Он влияет на то, как человек сближается, реагирует на...
Раздел Направления Психотерапии
14 Эмоциональных Схем
Эмоциональная схема — совокупность имплицитных интерпретаций, ожиданий, формирующихся у человека в отношении собственных эмоций и эмоций других людей, то, что человек думает о собственных эмоциях и...
Видео: Непереносимость Неопределенности при тревожных...
Непереносимость неопределенности — одна из ключевых особенностей тревожных расстройств, которая приводит к гиперконтролю всех возможных рисков 1. Неизвестность в будущем создаёт вопросы в голове:...
Схемы Янга: 18 ранних дезадаптивных схем
Ранние дезадаптивные схемы — устойчивые представления о себе, других и отношениях, формирующиеся преимущественно в детстве при хроническом неудовлетворении базовых эмоциональных потребностей. В схема...
Интервью Ярослава Исайкина проекту Чистые Когниции о...
МЕТАКОГНИТИВНАЯ ТЕРАПИЯ, ВЫБОР ПСИХОЛОГА И НЕДОСТУПНОСТЬ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОМОЩИ Если в голове думать о лимоне, то скорее всего на языке возникнет слюна. То же самое происходит, когда мы обдумываем...
Видеолекция про Мета-убеждения (МКТ)
Вторая часть видео по метакогнитивной терапии. Первая часть здесь. В метакогнитивной терапии важно не то, какие у нас мысли-чувства-эмоции. Важно то, как мы к ним относимся. Мета-убеждения – это то...
Видеолекция по Метакогнитивной терапии (МКТ)
Метакогнитивная терапия – психотерапия основанная на когнитивной психологии и исходящая из того, что психопаталогии возникают из-за нарушений в процессах регуляции восприятия, внимания и обработки...
ДИАЛЕКТИЧЕСКАЯ ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ (при пограничном...
Как появилась ДПТ? Используя классическую КПТ в работе с пациентами, у которых было диагностировано Пограничное расстройство личности, Марша Линехан, будущий основоположник ДПТ, стала замечать...
ВЫПРЯМИТЕЛЬНЫЙ РЕФЛЕКС: ЛЮДИ МЕНЯЮТСЯ, ЕСЛИ ИМ НЕ МЕШАТЬ
Некоторые люди, особенно психологи, могут быть слишком навязчивыми в своих попытках помочь другим людям (особенно близким) Когда мы видим человека, который живёт «неправильно» —...
Когнитивная Модель Социальной Фобии. Видеолекция
В этом видео я рассказываю о Когнитивной модели Социофобии Кларка-Уэллса Психотерапия на основе этой модели, является самой эффективной для социальной фобии, согласно мета-исследования 2014 года, в...
Биопсихосоциальный подход в психотерапии
Биопсихосоциальный подход — утверждает, что в развитии психического расстройства играют важную роль множество факторов: Биологические факторы — генетические, физиологические...
Терапия Принятия и Ответственности: Обзор
Содержание: Что такое «Терапия Принятия и Ответственности»? Немного о названии «Acceptance and Commitment Therapy» Основные идеи ACT-терапии кратко и без пруфов Психологическая гибкость Основные...
Метакогнитивная терапия: Безоценочная Осознанность
Вводная статья о метакогнивной психотерапии Вторая статья о метакогнитивной психотерапии с концепцией единой причины всех психопатологий Метакогнитивный Режим Самоосознания Противоположностью...
Когнитивная Психотерапия Аарона Бека
Содержание: Рождение когнитивной терапии Модель анализа проблемы Когнитивные ошибки Структура когнитивной терапии Техники когнитивной реструктуризации Развитие и направления когнитивной терапии...
Модификация Когнитивных Искажений (при социофобии и депрессии)
Терапия модификации когнитивных искажений (CBMT — cognitive bias modification therapy) – направлена на ослабление «предвзятостей» и избирательного внимания с помощью простых...
Как найти, выбрать хорошего психолога и не ошибиться?
В данной статье, я постараюсь разобрать вопрос выбора психолога или психотерапевта, исходя из результатов исследований, результата личного опроса 20 человек нашедших «своего» специалиста и...
«Майндфулнесс» в Психотерапии
Тест на Осознанность Рассказываю о истории термина «майндфулнесс», методах медитации осознанности, о составляющих осознанности и их применении в медицине и когнитивной терапии основанной на...
Психотерапия Депрессии
Рассказываю о истории когнитивно-поведенческой терапии депрессии и доказательной эффективности разных подходов: когнитивной терапии по Аарону Беку, когнитивной терапии основанной на осознанности...
Метакогнитивная терапия: единая причина всех ментальных...
Вводная статья о метакогнивной психотерапии Вторая статья о метакогнитивной психотерапии с концепцией единой причины всех психопатологий Третья статья о метакогнивтивной психотерапии с основными...
Метакогнитивная Терапия
Что такое Метакогнитивная терапия (МКТ) и чем она отличается от Когнитивной терапии (КТ)? Не смотря на схожесть в названии, когнитивная терапия мало связана с когнитивной психологией. В своём...
Прикладная релаксация: 6 этапов к расслаблению за 30 секунд
Прикладная релаксация — это последовательная программа обучения навыку расслабления. Сначала человек учится хорошо различать мышечное напряжение и расслабление, затем постепенно учится делать...
Метод ABCDE. Как избавиться от депрессии и научиться оптимизму с...
Сделал небольшой Excel-шаблон психотерапевтической техники ABCDE из когнитивной терапии для самостоятельной работы по психологической самокоррекции. Скачать можно по ссылке: С её помощью можно...
Психотерапия при онкологии. Возвращение к здоровью.
Содержание: Цели психотерапии рака и онкологических заболеваний Техника исследования визуализаций при по Саймонтонам Принципы эффективной визуализаций лечения Некоторые результаты метода Общие...
Как изменить темперамент?
Для начала нужно разобраться в том, что такое темпераменты и из чего они складываются. Существует 3 свойства нервной системы: сила, уравновешенность и подвижность: Сила нервной системы — устойчивость...