КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ТИП ПРИВЯЗАННОСТИ? • Психолог Ярослав Исайкин
Направления Психотерапии Техники и упражнения

КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ТИП ПРИВЯЗАННОСТИ?

типы привязанности

Четыре стиля привязанности

Тип привязанности человека – это стили поведения, взаимодействия и эмоционального реагирования человека в отношениях с другими . Согласно теории привязанности, впервые разработанной психологом Мэри Эйнсворт и психиатром Джоном Боулби в 1950-х годах, стиль привязанности формируется и развивается в раннем детстве, исходя из отношений с нашими первыми опекунами. По сути, считается, что наш взрослый стиль привязанности отражает динамику, которую мы имели с нашими опекунами в детстве.

Тест на типы привязанности

1. Надежный тип привязанности

Надежный стиль привязанности характеризуется способностью формировать безопасные и тёплые отношения с другими. Люди с надежным типом привязанности доверяют другим, способны любить и принимать любовь и могут относительно легко сближаться с другими. Они не боятся близости и не впадают в панику, когда их партнерам нужно уединиться, провести время отдельно или личное пространство. Они могут позволить себе зависеть от других, не становясь полностью зависимыми.

По данным исследования социальных психологов Синди Хазан и Филиппа Шейвера, проведенного в 1980-х годах , около 56% взрослых имеют безопасный тип привязанности.

2. Тревожный тип привязанности

Тревожный стиль привязанности — это форма ненадежного стиля привязанности, характеризующаяся сильным страхом быть брошенным. Люди с тревожной привязанностью, как правило, очень сомневаются в своих отношениях, часто беспокоясь о том, что партнер оставит их и поэтому ищут внимания и заверений, что их не бросят. Тревожная привязанность проявляется в «нуждающемся поведении», прилипчивости, навязчивости, когда партнер отдаляется или проявляет недостаточно заботы

Согласно исследованиям около 19% взрослых имеют тревожный тип привязанности.

3. Избегающий тип привязанности

Избегающий стиль привязанности — это форма ненадежного стиля привязанности, характеризующаяся боязнью близости. Людям с избегающим стилем привязанности, как правило, трудно сближаться с другими или доверять им. У них может возникать ощущение, что отношения их душат и ограничивают. Они стараются держатся на некотором расстоянии от своих партнеров или быть эмоционально отстранёнными. Склонны быть независимыми и полагаться только на себя.

Около 25% взрослых имеют избегающий тип привязанности.

4. Тревожно-избегающий тип привязанности (дезорганизованный тип)

Тревожно-избегающий тип привязанности представляет собой сочетание тревожного и избегающего стилей привязанности. Люди с этим типом отчаянно жаждут любви и хотят избежать ее любой ценой. Они не хотят развивать близкие романтические отношения, но в то же время испытывают острую потребность чувствовать себя любимыми другими.

Тревожно-избегающий тип привязанности также известен как дезорганизованный тип привязанности , он относительно редок и недостаточно изучен. Известно, что он связан со значительными психологическими рисками, проблемами в отношениях и трудностями в регуляции эмоций. По данным, таких 3-5% взрослых людей

 

Избегающий Надежный  Тревожный
Противоречивое поведение Надежный и предсказуемый Быстро сокращает дистанцию
Очень ценит независимость Принимает решения вместе
с вами
Ранимый, боится, что его/ее бросят
Эмоционально и физически дистанцируется Гибкий взгляд на отношения Несчастлив в одиночестве
Подчеркивает границы
в отношениях
Умеет обсудить проблемы
в отношениях
Искусственно подогревает интерес к себе
Обесценивает вас
(или своих бывших)
Готов к компромиссу Не может сформулировать свои страхи и заставляет
вас гадать
Излишне романтизирует отношения Не боится обязательств
и зависимости
Закатывает скандалы
Не доверяет из опасений быть обманутым Не ассоциирует отношения с тяжким трудом Считает себя центром вселенной
Косные взгляды на отношения, не признает компромиссов Наращивает сближение В отношениях ведомый
В ссорах ретируется или «взрывается» Быстро знакомит с друзьями и семьей Много думает об отношениях
Не озвучивает намерения Естественно выражает свои чувства Каждая ссора — это для него/нее конец отношений; 

считает, что любовь надо заслужить

Не умеет обсуждать отношения Не склонен к интригам Подозревает вас в неверности

 

Тест на типы привязанности

 

 

Рейтинг: 1Рейтинг: 2Рейтинг: 3Рейтинг: 4Рейтинг: 5 (5 оценок, среднее: 3,40 из 5)
Загрузка...

Подписывайтесь

Блог ВКонтакте: Психотерапия, которая работает

Блог в Telegram

Лекции о психотерапии на Youtube

Полезное