Тест на Перфекционизм • Психолог Ярослав Исайкин
Тесты и опросники

Тест на Перфекционизм

тест на перфекционизм
Многомерная шкала перфекционизма Хьюитта – Флетта (Multidimensional perfectionism scale) – является первой стандартизированной шкалой для измерения перфекционизма и его составляющих.

Составляющие Перфекционизма

  • Перфекционизм – общее стремление быть безупречным и совершенным во всём. Средний балл по этой шкале 182±22. Высокий показатель связан с продуктивностью и успехом в карьере
  • Перфекционизм, ориентированный на себя – при высоких уровнях, человек предъявляет чрезвычайно высокие требования к себе. Средний балл по этой шкале 70±15. Высокий показатель связан с проблемами в поручении дел другим людям из-за повышенной критичности и осуждения
  • Перфекционизм, ориентированный на других – при высоких уровнях, человек предъявляет чрезвычайно высокие требования к другим людям. Средний балл по этой шкале 56±21. Высокий показатель связан с большим риском тревожности, депрессии при жизненных неудачах
  • Социально предписанный перфекционизм – при высоком уровне, человек расценивает требования внешнего мира к нему и к другим, как чрезвычайно завышенные и нереалистичные. Средний балл по этой шкале 49±13.

Инструкция к тесту

Пожалуйста, отметьте степень своего согласия с утверждениями, приведёнными ниже, используя числа от 7 (совершенно согласен) до 1 (совершенно не согласен).

 

1.Когда я над чем-нибудь работаю, я не могу расслабиться, пока не доведу это до совершенства
2.Я не склонен критиковать кого-то, за то, что он или она слишком легко сдается
3.В общении с близкими людьми для меня не принципиальна их успешность
4.Я не критикую своих друзей, если для них приемлемо то, что не безупречно
5.Мне трудно соответствовать требованиям окружающих
6.Одна из моих целей – быть совершенным во всем, что я делаю
7.Все, что делают окружающие, должно быть сделано качественно
8.Я никогда не задаюсь целью добиться совершенства в том, над чем работаю
9.Окружающие с пониманием относятся к тому, что я, как и все, могу ошибаться
10.Меня не раздражает, когда окружающие не делают всего, на что способны
11.Чем лучше я что-то делаю, тем большего от меня ждут
12.Мне не особенно нужно быть совершенным
13.Все, что я сделаю не совсем безупречно, будет рассматриваться окружающими как плохая работа
14.Я стремлюсь быть как можно совершеннее
15.Для меня очень важно, чтобы каждая моя попытка была удачной
16.Я многого жду от людей, которые значимы для меня
17.Я стремлюсь быть лучшим во всем, что я делаю
18.Окружающие считают, что я должен быть успешным во всем, чем я занимаюсь
19.Я не требую многого от окружающих
20.Я требую от себя не меньшего чем совершенство
21.Я буду нравиться окружающим, даже если не добьюсь выдающихся успехов во всем
22.Мне неинтересны люди, которые не стремятся стать лучше
23.Мне крайне неприятно обнаруживать ошибки в своей работе
24.Я не требую многого от своих друзей
25.Если у меня что-то получилось, это означает, что теперь я буду вынужден стараться еще больше, чтобы угодить окружающим
26.Если я прошу о чем-то, это должно быть сделано безупречно
27.Я терпеть не могу, когда окружающие допускают ошибки
28.Я ставлю перед собой большие, труднодостижимые цели
29.Люди, которые много значат для меня, никогда не должны меня подводить
30.Окружающие придерживаются хорошего мнения обо мне, даже если у меня что-то не получается
31.Я чувствую, что люди слишком требовательны ко мне
32.Я всегда должен работать в полную силу
33.Хотя люди могут этого не показывать, они разочаровываются во мне, когда я совершаю промах
34.Мне не обязательно быть лучшим во всем, чем я занимаюсь
35.Моя семья полагает, что я должен быть совершенным, ожидает от меня этого
36.Я не ставлю перед собой больших, труднодостижимых целей
37.Мои родители не особенно рассчитывали на то, что я буду успешен во всех сферах моей жизни
38.Я уважаю обычных, ничем не выдающихся людей
39.Люди ожидают от меня не меньшего, чем совершенство
40.Я очень требователен к себе
41.Люди ждут от меня большего, чем то, на что я способен
42.Я всегда должен быть успешным в учебе или работе
43.Меня не раздражает, когда значимые для меня люди не стараются изо всех сил
44.Окружающие будут продолжать считать меня компетентным, даже если я допущу ошибку
45.Я не считаю, что другие люди должны добиваться выдающихся успехов во всем, что они делают

Рейтинг: 1Рейтинг: 2Рейтинг: 3Рейтинг: 4Рейтинг: 5 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Блог ВКонтакте: Психотерапия, которая работает

Блог в Telegram

Лекции о психотерапии на Youtube

Полезное