Результаты
LESS II
118 из 168
Контролируемость
12 из 12
Потеря контроля — относится к вере в то, что эмоции нужно контролировать, а в некоторых случаях подавлять. Если позволить себе чувствовать тревогу или грусть, это приведет к тому, что эмоция выйдет из-под контроля.
Дифференциация / Упрощенный взгляд на эмоцию
10 из 12
Упрощенный взгляд на эмоцию — относится к непереносимости смешанных чувств или эмоциональной амбивалентности.
Рациональность
10 из 12
Чрезмерная рациональность —отражает веру в то, что человек должен быть рациональным, а не эмоциональным; эмоциональности следует избегать, заменяя ее рациональностью и логическим мышлением.
Руминации
10 из 12
Руминации — отражает веру в то, что человек должен продолжать испытывать негативные чувства, сосредоточиться на их значении или отсутствии такового, часто снова и снова или без конца. Например, человек, которому грустно, сосредоточен на грусти и спрашивает себя: «Что со мной не так?», или: «Почему так происходит?» Постоянно! И ни один ответ его не удовлетворяет.
Валидация / Инвалидация
9 из 12
Инвалидация — относится к представлению о том, что другие не понимают чувства респондента и не заботятся о них.
Длительность
9 из 12
Длительность — отражает веру в то, что эмоция будет длиться бесконечно и станет невыносимой. Например, женщина, которая грустит, может быть уверена, что ее грусть продлится очень долго, вероятно, останется навсегда и усугубит ее переживание безнадежности.
Понятность / Непонятность
9 из 12
Непонятность — относится к представлению человека о том, что его эмоции не являются бессмысленными и хаотичными, не приходят из ниоткуда.
Принятие / Непринятие чувств
9 из 12
Непринятие чувств — отражает веру в то, что человек не может позволить себе некоторые виды эмоций, что их надо избегать или устранять.
Бесчувственность
8 из 12
Бесчувственность — относится к тому, что человек верит, что не испытывает интенсивных или сильных (либо вообще любых) эмоций, его эмоциональный опыт слаб и не действует на него.
Обвинение
8 из 12
Обвинение — вера в то, что эмоции, которые есть у человека, возникают вследствие действия или бездействия других людей. Например, человек скорее скажет, что его гнев возникает из-за поведения жены, чем начнет думать, что это происходит из-за его собственного взгляда на вещи.
Выражение чувств
7 из 12
Низкая степень выражения чувств — отражает веру в то, что человек не способен открыто выражать эмоции: говорить о них, делиться ими или демонстрировать их невербально (например, плакать). Это отличается от инвалидации, относящейся к уверенности в том, что другие не понимают ваши эмоции и не беспокоятся о них: человек может выражать эмоцию, но чувствует, что ее не одобрят.
Вина / Стыд
6 из 12
Вина — относится к представлению о том, что человек не должен чувствовать то, что он чувствует; чувства рассматриваются как недостаток характера, слабость или нежелательные качества личности. Например, человек может себя критиковать за то, что чувствует себя встревоженным или подавленным, и это лишь обостряет проблему.
Ценность / Обесценивание
6 из 12
Обесценивание — отражает веру в то, что эмоции не имеют отношения к ценностям человека. Например, человек, заявляющий, что он грустит, потому что скучает по своей партнерше, может не принимать чувство грусти как необходимый компонент того, что он ценит интимность и верность. Возможно, человек способен выдерживать и принимать трудные эмоции, если они часть жизни, имеющей ценность.
Консенсус
5 из 12
Низкий консенсус — отражает веру в то, что у других людей не бывает аналогичных эмоций, что в эмоциональном опыте человека есть что-то уникальное; в результате он чувствует себя одиноким в мире и дефектным из-за того, что у него другой опыт.
Шкала эмоциональных схем Р. Лихи.
Роберт Лихи (Robert Leahy) разработал эту шкалу для оценки ожиданий, формирующихся у человека в отношении собственных эмоций и эмоций других людей.
Русскоязычный перевод и апробация опросника на русскоязычной выборке: Н.А. Сирота, Д.В. Московченко, В.М. Ялтонский, Я.А.Кочетков, А.В. Ялтонская.
Этот тест позволяет понять, что человек думает о собственных эмоциях и об эмоциях других, и какие поведенческие и межличностные стратегии он применяет в ответ на эмоции.
Эмоциональные схемы:
- Бесчувственность
- Валидация / Инвалидация
- Вина / Стыд
- Выражение чувств
- Дифференциация / Упрощенный взгляд на эмоцию
- Длительность
- Консенсус
- Контролируемость
- Обвинение
- Понятность / Непонятность
- Принятие / Непринятие чувств
- Рациональность
- Руминации
- Ценность / Обесценивание
Инструкция к шкале эмоциональных схем
Пожалуйста, внимательно прочитайте каждое предложение и выберите ответ, исходя из того, как вы справлялись со своими эмоциями в течении последнего месяца.
(12 оценок, среднее: 3,33 из 5)
Загрузка...