Шкала эмоциональных схем Роберта Лихи (Leahy Emotional Schema Scale - LESS II) • Психолог Ярослав Исайкин
Тесты и опросники

Шкала эмоциональных схем Роберта Лихи (Leahy Emotional Schema Scale – LESS II)

Шкала эмоциональных схем Р. Лихи.

Роберт Лихи (Robert Leahy) разработал эту шкалу для оценки ожиданий, формирующихся у человека в отношении собственных эмоций и эмоций других людей.

Русскоязычный перевод и апробация опросника на русскоязычной выборке: Н.А. Сирота, Д.В. Московченко, В.М. Ялтонский, Я.А.Кочетков, А.В. Ялтонская.

Этот тест позволяет понять, что человек думает о собственных эмоциях и об эмоциях других, и какие поведенческие и межличностные стратегии он применяет в ответ на эмоции.

Эмоциональные схемы:

  • Бесчувственность
  • Валидация / Инвалидация
  • Вина / Стыд
  • Выражение чувств
  • Дифференциация / Упрощенный взгляд на эмоцию
  • Длительность
  • Консенсус
  • Контролируемость
  • Обвинение
  • Понятность / Непонятность
  • Принятие / Непринятие чувств
  • Рациональность
  • Руминации
  • Ценность / Обесценивание

Инструкция к шкале эмоциональных схем

Пожалуйста, внимательно прочитайте каждое предложение и выберите ответ, исходя из того, как вы справлялись со своими эмоциями в течении последнего месяца.

 

1.Я часто думаю, что мои эмоциональные реакции отличаются от реакций других людей
2.Это неправильно — испытывать некоторые чувства.
3.Во мне есть что-то, чего я просто не понимаю.
4.Я считаю, что это важно позволять себе плакать для того, чтобы дать чувствам выплеснуться наружу.
5.Я боюсь, что могу потерять контроль, если позволю себе испытывать некоторые чувства.
6.Окружающие люди понимают и принимают мои чувства.
7.Я не понимаю своих чувств.
8.Если бы другие люди изменились, то я бы чувствовал себя гораздо лучше.
9.Иногда я опасаюсь, что если я позволю себе испытывать сильные эмоции, то они не прекратятся
10.Я стыжусь своих эмоций и чувств.
11.То, что беспокоит других людей не беспокоит меня.
12.Мои чувства безразличны для окружающих.
13.Для меня более важно быть разумным и прагматичным, чем чувствительным и открытым по отношению к своим эмоциям.
14.Когда мне грустно, то я стараюсь думать о более важных вещах в жизни, которые я ценю.
15.Я чувствую, что могу открыто выражать свои чувства.
16.Я часто спрашиваю себя: «Что со мной не так?».
17.Я беспокоюсь, что буду не в состоянии контролировать свои эмоции.
18.Следует остерегаться появления некоторых чувств и эмоций.
19.Сильные эмоции длятся не долго.
20.Я часто чувствую себя в эмоциональном ступоре, как будто у меня нет никаких чувств.
21.Другие люди заставляют меня испытывать неприятные эмоции.
22.Когда у меня плохое настроение, я часто сижу в одиночестве и думаю о том как плохо я себя чувствую.
23.Я предпочитаю однозначно понимать, что я чувствую в отношении другого человека.
24.Я принимаю свои чувства.
25.Я думаю, что испытываю те же чувства, которые могут испытывать и другие люди.
26.В жизни существуют более высокие ценности к которым нужно стремиться, несмотря на неприятные эмоции.
27.Я считаю, что это важно быть рациональным и логи-ным практически во всем.
28.Я предпочитаю однозначно понимать, что я чувствую в отношении себя.

Рейтинг: 1Рейтинг: 2Рейтинг: 3Рейтинг: 4Рейтинг: 5 (Поставьте оценку этой записи)
Загрузка...

Блог ВКонтакте: Психотерапия, которая работает

Блог в Telegram

Лекции о психотерапии на Youtube

Полезное