Тесты и опросники

Тест на Тип Привязанности

5 лет назад
2 минуты на чтение
Тест типа привязанности
Автор Ярослав Исайкин

Тест Типа Привязанности

Этот тест помогает определить ваш тип привязанности в близких отношениях: надежный, тревожный, избегающий или тревожно-избегающий. Тип привязанности влияет на то, как человек переживает близость, доверие, дистанцию, ревность, страх отвержения и конфликты в отношениях.

Какие бывают типы привязанности?

Обычно выделяют несколько основных стилей привязанности: надежный, тревожный, избегающий и тревожно-избегающий.

Надежный тип связан с большей устойчивостью и доверием в отношениях. Тревожный тип чаще проявляется через страх отвержения и потребность в подтверждении близости. Избегающий тип связан с дистанцированием и трудностью опираться на другого человека. Тревожно-избегающий стиль может сочетать желание близости и страх перед ней.

Тип привязанности человека чаще всего формируется в самом начале его жизни, скорее всего, в первые два года жизни. Однажды сформировавшись, стиль привязанности человека, как правило, остается на протяжении всей жизни и проявляется в том, как люди относятся к другим в близких отношениях (в том числе в том, как они воспитывают своих собственных детей). Следовательно, понимание Вашего собственного типа привязанности может быть чрезвычайно полезным для того, чтобы понять, как Вы изначально относились к себе и другим в детстве, и как Вы можете быть предрасположены к повторению этих моделей во взрослом возрасте.

типы привязанности

4 типа привязанности

Инструкция к тесту на стиль привязанности

Для начала подумайте об одном особенно важном для вас человеке и об отношениях с ним. Это могут быть текущие отношения или недавние воспоминания. Если не указано иначе, то слова «партнер» и «отношения» в тесте будут относиться именно к выбранным вами отношениям и человеку.

Пользуясь шкалой, приведенной ниже, оцените каждое из предложенных утверждений

 

1.Я порой теряю чувство собственного «Я» в отношениях.
2.Я чувствую, что забываю о себе/пренебрегаю собой в отношениях.
3.Я иду на компромиссы, о которых впоследствии жалею.
4.Я ценю, когда партнер делает что-либо для меня по собственному желанию, а не когда мне приходится об этом просить.
5.Когда я прошу партнера о чем-либо и получаю желаемое, я все равно могу ощущать неудовлетворение.
6.Я чувствую себя так, словно мой партнер меня не понимает.
7.Когда мой партнер не держит слово, я принимаю это на свой счет.
8.Меня расстраивает, когда партнер воспринимает определенное действие как проявление нелюбви, хотя на самом деле все наоборот.
9.Я беспокоюсь, что мы с партнером слишком разные.
10.Прежде чем попросить о помощи, мне приходится долго бороться с собой.
11.Когда я думаю о родителях, мне сложно представить любого из них смотрящим на меня с восхищением и гордостью.
12.Меня до глубины души задевает любая несправедливость в отношениях.
13.В отношениях легко совмещать независимость и близость.
14.Мой партнер может расти и развиваться, насколько ему это необходимо, это никак не угрожает нашим отношениям.
15.Я с легкостью беру на себя определенные обязательства и выполняю их.
16.Я нуждаюсь в партнере в той же мере, что и он во мне.
17.Если что-то не ладится с партнером, я проявляю терпение и жду, пока нужное решение не придет само собой.
18.У нас случаются конфликты, даже если никто не виноват.
19.Я все рассказываю своему партнеру. Если о чем-то не упоминаю, то только потому, что знаю — это совершенно не имеет значения.
20.Когда мы не согласны друг с другом, я прилагаю все усилия, чтобы найти решение, которое устроило бы обоих.
21.Если я отодвигаю свои дела на второй план, чтобы поддержать партнера, я знаю, что потом тоже получу поддержку.
22.Я могу просто попросить партнера о том, что мне надо, и обычно это работает.
23.Когда мы с партнером ссоримся, я беру ситуацию в свои руки и стараюсь сделать так, чтобы мы оба чувствовали себя комфортно.
24.Когда мои предыдущие отношения заканчивались, это решение было обоюдным и взвешенным.
25.Мне трудно сохранять терпение, когда…
26.Потенциально важные новые отношения могут прекратиться, если партнер…
27.Конфликт — это…
28.Когда сержусь на своего партнера, я…
29.В отношениях я чувствую себя хуже всего, когда…
30.В отношениях мне хочется чувствовать…
31.Когда меня переполняют эмоции, я…
32.Есть определенные вещи, о которых я не рассказываю своему партнеру, потому что…
33.Мой партнер скорее пожалуется на то, что я…
34.Когда мы проводим время по отдельности, я…
35.Если я обижаюсь на партнера, то восстанавливаюсь…
36.Меня больше расстроит, если партнер…

12345 (23 оценок, среднее: 3,43 из 5)
Загрузка...

Вас может заинтересовать