Четыре стиля привязанности
Тип привязанности человека – это стили поведения, взаимодействия и эмоционального реагирования человека в отношениях с другими . Согласно теории привязанности, впервые разработанной психологом Мэри Эйнсворт и психиатром Джоном Боулби в 1950-х годах, стиль привязанности формируется и развивается в раннем детстве, исходя из отношений с нашими первыми опекунами. По сути, считается, что наш взрослый стиль привязанности отражает динамику, которую мы имели с нашими опекунами в детстве.
1. Надежный тип привязанности
Надежный стиль привязанности характеризуется способностью формировать безопасные и тёплые отношения с другими. Люди с надежным типом привязанности доверяют другим, способны любить и принимать любовь и могут относительно легко сближаться с другими. Они не боятся близости и не впадают в панику, когда их партнерам нужно уединиться, провести время отдельно или личное пространство. Они могут позволить себе зависеть от других, не становясь полностью зависимыми.
По данным исследования социальных психологов Синди Хазан и Филиппа Шейвера, проведенного в 1980-х годах , около 56% взрослых имеют безопасный тип привязанности.
2. Тревожный тип привязанности
Тревожный стиль привязанности — это форма ненадежного стиля привязанности, характеризующаяся сильным страхом быть брошенным. Люди с тревожной привязанностью, как правило, очень сомневаются в своих отношениях, часто беспокоясь о том, что партнер оставит их и поэтому ищут внимания и заверений, что их не бросят. Тревожная привязанность проявляется в «нуждающемся поведении», прилипчивости, навязчивости, когда партнер отдаляется или проявляет недостаточно заботы
Согласно исследованиям около 19% взрослых имеют тревожный тип привязанности.
3. Избегающий тип привязанности
Избегающий стиль привязанности — это форма ненадежного стиля привязанности, характеризующаяся боязнью близости. Людям с избегающим стилем привязанности, как правило, трудно сближаться с другими или доверять им. У них может возникать ощущение, что отношения их душат и ограничивают. Они стараются держатся на некотором расстоянии от своих партнеров или быть эмоционально отстранёнными. Склонны быть независимыми и полагаться только на себя.
Около 25% взрослых имеют избегающий тип привязанности.
4. Тревожно-избегающий тип привязанности (дезорганизованный тип)
Тревожно-избегающий тип привязанности представляет собой сочетание тревожного и избегающего стилей привязанности. Люди с этим типом отчаянно жаждут любви и хотят избежать ее любой ценой. Они не хотят развивать близкие романтические отношения, но в то же время испытывают острую потребность чувствовать себя любимыми другими.
Тревожно-избегающий тип привязанности также известен как дезорганизованный тип привязанности , он относительно редок и недостаточно изучен. Известно, что он связан со значительными психологическими рисками, проблемами в отношениях и трудностями в регуляции эмоций. По данным, таких 3-5% взрослых людей
| Избегающий | Надежный | Тревожный |
| Противоречивое поведение | Надежный и предсказуемый | Быстро сокращает дистанцию |
| Очень ценит независимость | Принимает решения вместе с вами |
Ранимый, боится, что его/ее бросят |
| Эмоционально и физически дистанцируется | Гибкий взгляд на отношения | Несчастлив в одиночестве |
| Подчеркивает границы в отношениях |
Умеет обсудить проблемы в отношениях |
Искусственно подогревает интерес к себе |
|
Обесценивает вас (или своих бывших) |
Готов к компромиссу | Не может сформулировать свои страхи и заставляет вас гадать |
| Излишне романтизирует отношения | Не боится обязательств и зависимости |
Закатывает скандалы |
| Не доверяет из опасений быть обманутым | Не ассоциирует отношения с тяжким трудом | Считает себя центром вселенной |
| Косные взгляды на отношения, не признает компромиссов | Наращивает сближение | В отношениях ведомый |
| В ссорах ретируется или «взрывается» | Быстро знакомит с друзьями и семьей | Много думает об отношениях |
| Не озвучивает намерения | Естественно выражает свои чувства | Каждая ссора — это для него/нее конец отношений;
считает, что любовь надо заслужить |
| Не умеет обсуждать отношения | Не склонен к интригам | Подозревает вас в неверности |
Загрузка...