Результаты
Посмотреть ответы на вопросы90 вопросов
1.
Рядом со мной не было человека, который бы обо мне заботился, проявлял участие и искренний интерес ко всему, что происходило со мной
3. Немного про меня, чем не про меня
2.
Я «цепляюсь» за близких мне людей, так как боюсь, что они меня покинут
1. Совершенно не обо мне
3.
Мне кажется, что другие люди меня используют
2. По большей части не про меня
4.
Я не вписываюсь ни в одну из компаний
1. Совершенно не обо мне
5.
Ни один мужчина (женщина), к которым я испытываю влечение, не могли бы полюбить меня, если бы узнали о моих недостатках
1. Совершенно не обо мне
6.
Почти всё, что я делаю на работе (в учебе) не так хорошо, как это могли бы сделать другие люди
1. Совершенно не обо мне
7.
Думаю, что я не способен самостоятельно справляться с повседневными делами
1. Совершенно не обо мне
8.
Я не могу избавиться от ощущения, что должно случиться что-то плохое
1. Совершенно не обо мне
9.
Я не смог «отделиться» от своих родителей в той мере, в какой это сделали мои сверстники
1. Совершенно не обо мне
10.
Я думаю, что если я буду делать только то, что мне хочется, это непременно приведет к неприятностям
1. Совершенно не обо мне
11.
В конце концов, именно мне приходится заботиться о моих близких
1. Совершенно не обо мне
12.
Я слишком застенчив, чтобы проявлять свою симпатию (внимание или привязанность) к другим людям
1. Совершенно не обо мне
13.
Я должен быть лучшим во всем, что я делаю, и не могу быть хуже других
4. Умеренно описывает меня
14.
Мне очень трудно принять «нет» в качестве ответа, если я чего-нибудь хочу от других людей
1. Совершенно не обо мне
15.
Я не могу заставить себя выполнять рутинные или скучные задания
1. Совершенно не обо мне
16.
Знакомство с важными людьми и наличие денег дают мне ощущение собственной значимости
1. Совершенно не обо мне
17.
Даже когда дела идут хорошо, у меня такое ощущение, что это ненадолго
1. Совершенно не обо мне
18.
Если я допущу ошибку, то должен быть наказан
2. По большей части не про меня
19.
Я не знаю таких людей, которые давали бы мне тепло, любовь и заботу
4. Умеренно описывает меня
20.
Я так сильно нуждаюсь в других людях, что боюсь их потерять
1. Совершенно не обо мне
21.
Я чувствую, что не могу ослабить свою защиту и вести себя естественно в присутствии других людей, так как они могут причинить мне боль
1. Совершенно не обо мне
22.
Я очень сильно отличаюсь от других людей
2. По большей части не про меня
23.
Никто, о ком я мечтаю, не захотел бы остаться рядом со мной, если бы узнал, какой я на самом деле
1. Совершенно не обо мне
24.
Я неспособен добиться успеха
1. Совершенно не обо мне
25.
В повседневной жизни я во многом завишу от других людей
1. Совершенно не обо мне
26.
Я полагаю, что в любой момент может произойти нечто ужасное (природная катастрофа, преступление, финансовый кризис или несчастный случай)
1. Совершенно не обо мне
27.
Я и мои родители склонны (были склонны) принимать излишнее участие в жизни и решении проблем друг друга
1. Совершенно не обо мне
28.
Я чувствую, что я должен уступать желаниям других людей, иначе они могут отвергнуть меня или как-то отомстить
1. Совершенно не обо мне
29.
Я — хороший человек, так как думаю о других больше, чем о себе
1. Совершенно не обо мне
30.
Мне неловко показывать другим свои чувства
1. Совершенно не обо мне
31.
Я стараюсь делать все как можно лучше и не приемлю, когда говорят «…и так уже достаточно хорошо…»
4. Умеренно описывает меня
32.
Я особенный человек и не обязан подчиняться многим ограничениям, установленным для других людей
1. Совершенно не обо мне
33.
Если мне не удается достичь цели, я легко отчаиваюсь и сдаюсь
1. Совершенно не обо мне
34.
Достижения имеют для меня наибольшую ценность, если их замечают другие люди
2. По большей части не про меня
35.
Когда случается что-то хорошее, я жду, что должно случиться что-то плохое
1. Совершенно не обо мне
36.
Если я не буду стараться изо всех сил, то у меня обязательно будут неприятности
2. По большей части не про меня
37.
Я никогда не чувствовал, что я был кем-то особенным для другого человека
1. Совершенно не обо мне
38.
Я опасаюсь, что мои близкие покинут или «бросят» меня
1. Совершенно не обо мне
39.
Думаю, что рано или поздно, кто-нибудь меня обязательно предаст
4. Умеренно описывает меня
40.
Я – одиночка, и не принадлежу ни к какому «кругу»
1. Совершенно не обо мне
41.
Я недостоин любви, внимания или уважения других людей
1. Совершенно не обо мне
42.
Большинство людей достигают лучших результатов в работе, чем я
1. Совершенно не обо мне
43.
Мне не хватает здравого смысла
1. Совершенно не обо мне
44.
Я боюсь, что на меня могут напасть
1. Совершенно не обо мне
45.
Мне всегда было очень трудно скрывать от родителей подробности личной жизни, не испытывая при этом чувства вины
1. Совершенно не обо мне
46.
В отношениях с другими людьми я легко соглашаюсь быть на вторых ролях
1. Совершенно не обо мне
47.
Я так занят делами моих близких, что у меня не остается времени для себя
1. Совершенно не обо мне
48.
Мне трудно быть раскованным и непосредственным с другими людьми
1. Совершенно не обо мне
49.
Я должен выполнять все свои обязательства
4. Умеренно описывает меня
50.
Я терпеть не могу, когда меня ограничивают или не дают делать то, что я хочу
4. Умеренно описывает меня
51.
Мне очень трудно отказывать себе в удовлетворении сиюминутных желаний ради достижения отдаленной цели
2. По большей части не про меня
52.
Когда я не получаю повышенного внимания, я чувствую себя недостаточно значимым человеком
1. Совершенно не обо мне
53.
Невозможно всё предусмотреть — что-нибудь обязательно пойдёт не так
4. Умеренно описывает меня
54.
Если я не сделаю какую-либо работу как следует, то должен буду отвечать за последствия
4. Умеренно описывает меня
55.
У меня никогда не было человека, который бы по-настоящему выслушивал и понимал меня или интересовался моими истинными потребностями и чувствами
2. По большей части не про меня
56.
Когда я чувствую, что близкий человек отдаляется или уходит от меня, я впадаю в отчаяние
1. Совершенно не обо мне
57.
Я очень подозрительно отношусь к тому, какими мотивами руководствуются другие люди
2. По большей части не про меня
58.
Я чувствую себя отчужденным или изолированным от других людей
1. Совершенно не обо мне
59.
Мне кажется, что меня нельзя полюбить
1. Совершенно не обо мне
60.
В работе я не так талантлив, как большинство других людей
1. Совершенно не обо мне
61.
В житейских ситуациях на мое мнение нельзя полагаться
1. Совершенно не обо мне
62.
Я боюсь, что потеряю все деньги или останусь без средств к существованию
1. Совершенно не обо мне
63.
Я чувствую, что живу не собственной жизнью, а так, как хотели бы от меня мои родители
1. Совершенно не обо мне
64.
Так как решения за меня всегда принимали другие, то теперь я сам не знаю, чего хочу на самом деле
1. Совершенно не обо мне
65.
Мне всегда приходится выслушивать проблемы других людей
4. Умеренно описывает меня
66.
Я так сильно контролирую себя, что меня считают неэмоциональным или бесчувственным
2. По большей части не про меня
67.
Я постоянно испытываю давление от того, что нужно что-то сделать или чего-то достичь
2. По большей части не про меня
68.
Считаю, что я не должен следовать общепринятым правилам и договоренностям, как это делают другие люди
2. По большей части не про меня
69.
Я не могу заставить себя делать то, что мне не нравится, даже если я знаю, что это нужно для моего же блага
2. По большей части не про меня
70.
Если меня знакомят с новой компанией или я кому-нибудь что-то рассказываю, то для меня очень важно получить признание и восхищение
4. Умеренно описывает меня
71.
Независимо от того, насколько усердно я работаю, меня беспокоит, что я могу лишиться денежных средств и остаться ни с чем
2. По большей части не про меня
72.
Не имеет значения, почему я сделал ошибку — если я сделаю что-то не так, то мне придётся за это расплачиваться
2. По большей части не про меня
73.
В моей жизни не было такого человека, который мог бы дать мне хороший совет или направить меня, когда я не знал, как поступить
2. По большей части не про меня
74.
Иногда я так боюсь, что кто-то покинет меня, что сам первый начинаю отталкивать этого человека
1. Совершенно не обо мне
75.
Обычно я ищу скрытые мотивы у других людей
1. Совершенно не обо мне
76.
Я чувствую себя посторонним в любой группе
1. Совершенно не обо мне
77.
У меня много неприемлемых качеств, из-за которых я не могу открываться перед другими людьми или позволять им узнавать меня получше
1. Совершенно не обо мне
78.
В том, что касается работы или учебы, я не такой сообразительный как большинство других людей
2. По большей части не про меня
79.
Я не уверен в своей способности справляться с повседневными проблемами, которые постоянно возникают
1. Совершенно не обо мне
80.
Я беспокоюсь, что у меня развивается тяжелое заболевание, хотя врачи не обнаруживают ничего серьезного
1. Совершенно не обо мне
81.
Я не чувствую себя целостной личностью отдельно от личности моего партнера или кого-то из родителей
1. Совершенно не обо мне
82.
Мне очень трудно требовать от других, чтобы они уважали мои права и считались с моими чувствами
1. Совершенно не обо мне
83.
Люди считают, что я делаю слишком много для других и недостаточно для себя
1. Совершенно не обо мне
84.
Меня считают эмоционально зажатым и напряженным
1. Совершенно не обо мне
85.
Мне трудно снять с себя ответственность за что-либо или дать себе право на ошибку
2. По большей части не про меня
86.
То, что я предлагаю и делаю, является более ценным, чем вклад других людей
2. По большей части не про меня
87.
Мне редко удаётся сдерживать обещания, которые я даю самому себе
1. Совершенно не обо мне
88.
Я чувствую себя по-настоящему ценным человеком, когда меня хвалят или осыпают комплиментами
4. Умеренно описывает меня
89.
Я боюсь, что любое неправильное решение может привести к катастрофе
2. По большей части не про меня
90.
Я плохой человек, который заслуживает наказания
1. Совершенно не обо мне
Профиль по шкалам
16
Жёсткие Стандарты
12
Поиск одобрения
12
Эмоциональная депривация
11
Пунитивность
10
Негативизм / Пессимизм
10
Недоверие
10
Привилегированность
8
Самопожертвование
7
Недостаток самоконтроля
6
Неуспешность
6
Подавленность эмоций
6
Отчужденность
5
Дефективность
5
Зависимость / Беспомощность
5
Неразвитая идентичность
5
Покинутость / Нестабильность
5
Покорность
5
Уязвимость
Жёсткие Стандарты
16 из 30
«Всегда можно сделать ещё лучше»
Придирчивость. Вера в то, что никогда не бывает достаточно хорошо и страх за напрасную трату времени
Придирчивость. Вера в то, что никогда не бывает достаточно хорошо и страх за напрасную трату времени
Поиск одобрения
12 из 30
«Я хороший?»
Самооценка зависящая от мнения людей, озабоченность тем, как на меня смотрят другие люди
Самооценка зависящая от мнения людей, озабоченность тем, как на меня смотрят другие люди
Эмоциональная депривация
12 из 30
«Обо мне не позаботятся»
Трудности с эмоциональной близостью с людьми, ощущение себя непонятым, нелюбимым, неуслышанным
Трудности с эмоциональной близостью с людьми, ощущение себя непонятым, нелюбимым, неуслышанным
Пунитивность
11 из 30
«Ошибки должны быть наказаны»
Чувство ненависти к себе, когда допускаются неудачи. Гнев на других людей, если поступают неправильно
Чувство ненависти к себе, когда допускаются неудачи. Гнев на других людей, если поступают неправильно
Негативизм / Пессимизм
10 из 30
«Ничего хорошего»
Сосредоточенность на проблемах, возможных неудачах, обесценивание хорошего в настоящем
Сосредоточенность на проблемах, возможных неудачах, обесценивание хорошего в настоящем
Недоверие
10 из 30
«Я тебе не доверяю»
Ожидание обмана, предательства, манипуляций
Ожидание обмана, предательства, манипуляций
Привилегированность
10 из 30
«Всё будет по-моему»
Чувство избранности и убежденность в том, что всегда должны получать своё, независимо от реальности. Низкая толерантность к фрустрации
Чувство избранности и убежденность в том, что всегда должны получать своё, независимо от реальности. Низкая толерантность к фрустрации
Самопожертвование
8 из 30
«Всё ради тебя»
Убежденность, что о себе думать плохо и прежде всего нужно подумать о других людях
Убежденность, что о себе думать плохо и прежде всего нужно подумать о других людях
Недостаток самоконтроля
7 из 30
«Не могу удержаться»
Избегание скуки, проблемы с злоупотреблением и безответственность
Избегание скуки, проблемы с злоупотреблением и безответственность
Неуспешность
6 из 30
«Я неудачник»
Чувство собственной неуспешности в сравнении с другими людьми, проблемы с достижением целей
Чувство собственной неуспешности в сравнении с другими людьми, проблемы с достижением целей
Подавленность эмоций
6 из 30
«Нет места чувствам»
Потребность в контроле эмоций, потому что они недопустимы или опасны, что мешает спонтанности и непосредственности в общении с людьми
Потребность в контроле эмоций, потому что они недопустимы или опасны, что мешает спонтанности и непосредственности в общении с людьми
Отчужденность
6 из 30
«Я не такой, как все»
Ощущение, что везде для всех чужой, «своих» людей нет, чувство изолированности
Ощущение, что везде для всех чужой, «своих» людей нет, чувство изолированности
Дефективность
5 из 30
«Со мной что-то не так»
Чувство стыда, собственной неправильности, неадекватности которую не изменить и можно только скрыть
Чувство стыда, собственной неправильности, неадекватности которую не изменить и можно только скрыть
Зависимость / Беспомощность
5 из 30
«Я сам не справлюсь»
Беспомощность перед лицом повседневных проблем и не самостоятельность
Беспомощность перед лицом повседневных проблем и не самостоятельность
Неразвитая идентичность
5 из 30
«Без тебя нет меня»
Слабая индивидуальность и чрезмерная связь, слияние с другим человеком
Слабая индивидуальность и чрезмерная связь, слияние с другим человеком
Покинутость / Нестабильность
5 из 30
«Не бросай меня!»
Убежденнось, что в любой момент близкие отношения могут оборваться
Убежденнось, что в любой момент близкие отношения могут оборваться
Покорность
5 из 30
«Я должен делать по-твоему»
Игнорирование своих потребностей и подчинение другим людям из страха
Игнорирование своих потребностей и подчинение другим людям из страха
Уязвимость
5 из 30
«Вдруг что-то произойдёт?»
Постоянное ожидание беды, катастрофы, болезни. Мир небезопасен и нужно всего предостерегаться
Постоянное ожидание беды, катастрофы, болезни. Мир небезопасен и нужно всего предостерегаться
Тест ранних дезадаптивных схем
Опросник схем Джеффри Янга адаптированный на русский язык Касьяник П.М., Романова Е.В. Диагностика ранних дезадаптивных схем. – СПб.: Изд-во Политехн. Унта, 2013. – 120 с. При использовании русского варианта опросника YSQ S3R в клинических, диагностических, исследовательских и иных целях ссылка на данное издание обязательна.
Тест используется для выявления ранних дезадаптивных схем в схема-терапии. Схема-терапия является модификацией когнитивно-поведенческой терапии применяемой для работы с расстройствами личности.
Что такое дезадаптивная схема?
Ранняя дезадаптивная схема — это паттерн восприятия действительности сформированный в детстве и влияющие на эмоции и поведение на протяжении всей жизни. В ранние годы человек мог столкнуться с отвержением, игнорированием, с жестоким обращением и во взрослом возрасте сталкиваясь с проблемными ситуациями человек может неосознанно воспринять их схоже с ранним травматичным опытом и отреагировать соответственно
Инструкция к схемному опроснику Янга
Ниже перечислены утверждения, с помощью которых Вы можете описать себя.
Пожалуйста, прочитайте каждое утверждение и решите, насколько точно оно Вас характеризует. Если Вы не уверены, как ответить, основывайте свой ответ на том, как Вы ЧУВСТВУЕТЕ, а не на том, что вы считаете правильным.
Выберите подходящий вариант ответа напротив порядкового номера утверждения
(208 оценок, среднее: 3,87 из 5)
Загрузка...