То, какие жизненные цели ставит себе человек, имеет существенное значение для субъективного благополучия (продолжительное счастье) На основе долговременного социо-экономического исследования, в...
Раздел Исследования и эксперименты
19 СТРАТЕГИЙ, ЧТОБЫ СПРАВИТЬСЯ С НЕПРИЯТНЫМИ ЗАНЯТИЯМИ
Разберём исследование, в котором учёные изучали то, что делают люди в повседневности, чтобы справляться с неприятными, скучными или тяжелыми занятиям, такие как подготовка к экзаменам, учёба...
Как ведут себя взрослые с СДВГ в социальных сетях?
Обнаружил очень любопытное исследование по поведению людей с СДВГ в социальных сетях В нём учёные проанализировали 1.3 миллиона твитов людей, которые упомянули в твиттере, что у них диагностировано...
Насколько сильны генетические факторы в причинах развития...
В таблице выше, я собрал информацию по роли генетики в психических расстройствах: шизофрения, биполярное расстройство, пограничное расстройство личности, СДВГ, ОКР, тревожные расстройства Это не...
Когнитивная Модель Социальной Фобии. Видеолекция
В этом видео я рассказываю о Когнитивной модели Социофобии Кларка-Уэллса Психотерапия на основе этой модели, является самой эффективной для социальной фобии, согласно мета-исследования 2014 года, в...
Как учёные опровергли эффективность техники «Поза Силы»
После нашумевшего мероприятия Тони Роббинса в соц. сетях разошлись мемы с методом «Поза силы» В 2010 году Эмми Кадди с коллегами провела исследования с 42 испытуемыми, которые были обучены...
ОТ ЧЕГО ЗАВИСИТ ХРОНИЧЕСКОЕ СЧАСТЬЕ?
1. Природная генетическая данность, которую не изменить, согласно исследованиям близнецов влияет на 50% 2. Сознательная деятельность, которая полностью под нашим контролем, влияет на 40%. Сюда входят...
Дневник Благодарности. Выученный Оптимизм
Снижение депрессивных симптомов за 1 неделю с помощью журнала благодарности На графиках выше, показано, как за 1 неделю, простейшее упражнение, снижает депрессивные симптомы и повышает уровень...
Модификация Когнитивных Искажений (при социофобии и депрессии)
Терапия модификации когнитивных искажений (CBMT — cognitive bias modification therapy) – направлена на ослабление «предвзятостей» и избирательного внимания с помощью простых...
Как найти, выбрать хорошего психолога и не ошибиться?
В данной статье, я постараюсь разобрать вопрос выбора психолога или психотерапевта, исходя из результатов исследований, результата личного опроса 20 человек нашедших «своего» специалиста и...
Психотерапия Депрессии
Рассказываю о истории когнитивно-поведенческой терапии депрессии и доказательной эффективности разных подходов: когнитивной терапии по Аарону Беку, когнитивной терапии основанной на осознанности...
Дзен, коаны и синхронизация полушарий мозга.
Есть исследование, в котором одному глазу показываются горизонтальные полосы, а другому глазу – вертикальные. Человек видит либо одну, либо другую полосу, переключаясь между ними. В депрессии люди...
Как влияет герой из компьютерной игры на поведение игрока в...
Эксперимент #1 Учёные Джереми Бейленсон и Ник Йи решили проверить это на примере World of Warcraft. Исходя из того, что чаще всего высокие люди увереннее низкорослых*, учёные исследовали 76 тысяч...