Тесты и опросники

Тест Тревожных Мыслей

7 лет назад

1 минуты на чтение

Believability of Anxious Feelings and Thoughts Questionnaire (BAFT)

Опросник правдивости тревожных чувств и мыслей

Инструкция:

Представьте себе, что следующие мысли возникли у вас прямо сейчас.

Насколько действительна или правдоподобна каждая из них для вас?

1.Я должен справиться со своим беспокойством и страхом, чтобы жить той жизнью, которой хочу

1 (Никогда/Нет)

2 (Очень редко верно)

3 (Редко верно)

4 (Иногда верно)

5 (Часто верно)

6 (Почти всегда верно)

7 (Всегда/Да)

2.Проявление нервозности — не правильно и заставляет меня страдать

1 (Никогда/Нет)

2 (Очень редко верно)

3 (Редко верно)

4 (Иногда верно)

5 (Часто верно)

6 (Почти всегда верно)

7 (Всегда/Да)

3.Я не могу делать то, чего хочу, когда у меня есть беспокойство и страх

1 (Никогда/Нет)

2 (Очень редко верно)

3 (Редко верно)

4 (Иногда верно)

5 (Часто верно)

6 (Почти всегда верно)

7 (Всегда/Да)

4.Я должен контролировать свои эмоции

1 (Никогда/Нет)

2 (Очень редко верно)

3 (Редко верно)

4 (Иногда верно)

5 (Часто верно)

6 (Почти всегда верно)

7 (Всегда/Да)

5.Если бы я стал похож на других людей, то я бы получил способность контролировать свои тревожные мысли и чувства

1 (Никогда/Нет)

2 (Очень редко верно)

3 (Редко верно)

4 (Иногда верно)

5 (Часто верно)

6 (Почти всегда верно)

7 (Всегда/Да)

6.Мои тревожные мысли и чувства являются проблемой

1 (Никогда/Нет)

2 (Очень редко верно)

3 (Редко верно)

4 (Иногда верно)

5 (Часто верно)

6 (Почти всегда верно)

7 (Всегда/Да)

7.Когда другие люди замечают что я нервничаю, то я уверен, что выгляжу как дурак и краснею

1 (Никогда/Нет)

2 (Очень редко верно)

3 (Редко верно)

4 (Иногда верно)

5 (Часто верно)

6 (Почти всегда верно)

7 (Всегда/Да)

8.Необычные телесные ощущения меня пугают и я должен что-то сделать, чтобы избавиться от них

1 (Никогда/Нет)

2 (Очень редко верно)

3 (Редко верно)

4 (Иногда верно)

5 (Часто верно)

6 (Почти всегда верно)

7 (Всегда/Да)

9.Мои беспокойные мысли и чувства ненормальны

1 (Никогда/Нет)

2 (Очень редко верно)

3 (Редко верно)

4 (Иногда верно)

5 (Часто верно)

6 (Почти всегда верно)

7 (Всегда/Да)

10.Я сканирую своё тело на наличие признаков и симптомов тревоги, чтобы быть в безопасности

1 (Никогда/Нет)

2 (Очень редко верно)

3 (Редко верно)

4 (Иногда верно)

5 (Часто верно)

6 (Почти всегда верно)

7 (Всегда/Да)

11.Когда я очень испуган или обеспокоен, то есть хороший шанс, что я умру

1 (Никогда/Нет)

2 (Очень редко верно)

3 (Редко верно)

4 (Иногда верно)

5 (Часто верно)

6 (Почти всегда верно)

7 (Всегда/Да)

12.Я могу потерять контроль над собой, когда чувствую страх или беспокойство

1 (Никогда/Нет)

2 (Очень редко верно)

3 (Редко верно)

4 (Иногда верно)

5 (Часто верно)

6 (Почти всегда верно)

7 (Всегда/Да)

13.Я должен что-то сделать со своим страхом или беспокойством, при их возникновении

1 (Никогда/Нет)

2 (Очень редко верно)

3 (Редко верно)

4 (Иногда верно)

5 (Часто верно)

6 (Почти всегда верно)

7 (Всегда/Да)

14.Когда возникают неприятные мысли, я должен вытолкнуть их из головы

1 (Никогда/Нет)

2 (Очень редко верно)

3 (Редко верно)

4 (Иногда верно)

5 (Часто верно)

6 (Почти всегда верно)

7 (Всегда/Да)

15.Когда я чувствую себя плохо, я должен бороться с этим чувством, чтобы оно исчезло

1 (Никогда/Нет)

2 (Очень редко верно)

3 (Редко верно)

4 (Иногда верно)

5 (Часто верно)

6 (Почти всегда верно)

7 (Всегда/Да)

16.Моё счастье и успех зависят от того, насколько я хорошо себя чувствую

1 (Никогда/Нет)

2 (Очень редко верно)

3 (Редко верно)

4 (Иногда верно)

5 (Часто верно)

6 (Почти всегда верно)

7 (Всегда/Да)

терапия принятия и ответственности

(11 оценок, среднее: 2,55 из 5)

Загрузка...

Тест на Прокрастинацию

Опросник Когнитивного Слияния (CFQ-7)

Believability of Anxious Feelings and Thoughts Questionnaire (BAFT)

Вас может заинтересовать

Подписывайтесь