Тест на Панические Атаки • Психолог Ярослав Исайкин
Тесты и опросники

Тест на Панические Атаки

тест на панические атаки онлайн

Шкала Тяжести Панического Расстройства (Panic Disorder Severity Scale – Self Report Form)

(перевод выполнен мной)

В этом опроснике панической атакой определяется внезапный, длящийся более 10 минут, приступ страха или дискомфорта, сопровождаемый более 4 симптомами перечисленными ниже.
Если симптомов меньше чем 4, то это определяется как ограниченный приступ.

Симптомы:

  • Быстрое или стучащее сердцебиение
  • Потоотделение
  • Тошнота
  • Боль или дискомфорт в грудной клетке
  • Головокружение
  • Страх сойти с ума или потерять контроль над собой
  • Одышка
  • Онемение или покалывание
  • Чувство удушья
  • Страх смерти
  • Озноб или покраснение
  • Чувство нереальности происходящего

Таблица результатов теста на паническое расстройство:

Норма
Лёгкая степень
Умеренная степень
Тяжелая степень
Очень тяжёлая степень
Без агорафобии
0-1
2-5
6-9
10-13
14+
С агорафобией
0-2
3-7
8-10
11-16
16+

Инструкция:

Ответьте на следующие вопросы, исходя из последних 7 дней.
Если описываемых ситуаций в 4-7 вопросах на прошедшей неделе небыло или было меньше, чем обычно, то ответьте как если бы они были и если бы всё было как всегда.

Обязательные поля помечены *

1.Сколько панических и ограниченных приступов вы имели в течение последней недели? *
2.Если на прошлой неделе у вас были какие-либо приступы паники, в среднем, насколько они были неприятными, дискомфортными, пугающими, когда они происходили? *
3.На прошедшей неделе, как часто вы переживали или беспокоились по поводу того, когда произойдёт следующая паническая атака или о страхах, связанных с приступами? (например, они могут означать что у вас проблемы с физическим или психическим здоровьем или могут создавать трудности в социуме) *
4.На прошедшей неделе, были ли какие-либо места или ситуации (например общественный транспорт, места скопления людей, мосты, туннели, замкнутое пространство, одиночество…), которых вы избегали, из-за страха испытать паническую атаку? Если их небыло, то избежали бы, если бы была возможность? *
5.На прошедшей неделе, были ли какие-либо занятия (например физические нагрузки, душ, ванна, кофе, эмоциональные фильмы, секс) которых вы избегали или боялись, потому что они вызывали схожие с паническими атаками ощущения? Если их небыло, то избежали бы, если бы была возможность? *
6.На прошедшей неделе, насколько все вышеуказанные симптомы (панические и ограниченные приступы, переживания о будущих атаках, страх перед ситуациями или занятиями) мешают вашей способность работать или выполнять свои обязательства? *
7.На прошедшей неделе, насколько все вышеуказанные симптомы (панические и ограниченные приступы, переживания о будущих атаках, страх перед ситуациями или занятиями) мешают вашей социальной жизни? Если небыло возможности с кем-то общаться, то как бы мешало, будь возможности? *

Полезное!

Чат о Психотерапии (Telegram)

Блог ВКонтакте: Психотерапия, которая работает

Блог в Telegram: Психология и всё такое

 

Лекция о Майндфулнесс-медитациях в Психотерапии

Полезное