Тест Тревожных Мыслей • Психолог Ярослав Исайкин
Тесты и опросники

Тест Тревожных Мыслей

Believability of Anxious Feelings and Thoughts Questionnaire (BAFT)

Опросник правдивости тревожных чувств и мыслей

Инструкция:

Представьте себе, что следующие мысли возникли у вас прямо сейчас.

Насколько действительна или правдоподобна каждая из них для вас?

_

1.Я должен справиться со своим беспокойством и страхом, чтобы жить той жизнью, которой хочу
2.Проявление нервозности – не правильно и заставляет меня страдать
3.Я не могу делать то, чего хочу, когда у меня есть беспокойство и страх
4.Я должен контролировать свои эмоции
5.Если бы я стал похож на других людей, то я бы получил способность контролировать свои тревожные мысли и чувства
6.Мои тревожные мысли и чувства являются проблемой
7.Когда другие люди замечают что я нервничаю, то я уверен, что выгляжу как дурак и краснею
8.Необычные телесные ощущения меня пугают и я должен что-то сделать, чтобы избавиться от них
9.Мои беспокойные мысли и чувства не нормальны
10.Я сканирую своё тело на наличие признаков и симптомов тревоги, чтобы быть в безопасности
11.Когда я очень испуган или обеспокоен, то есть хороший шанс, что я умру
12.Я могу потерять контроль над собой, когда чувствую страх или беспокойство
13.Я должен что-то сделать со своим страхом или беспокойством, при их возникновении
14.Когда возникают неприятные мысли, я должен вытолкнуть их из головы
15.Когда я чувствую себя плохо, я должен бороться с этим чувством, чтобы оно исчезло
16.Моё счастье и успех зависят от того, насколько я хорошо себя чувствую

Рейтинг: 1Рейтинг: 2Рейтинг: 3Рейтинг: 4Рейтинг: 5 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Блог ВКонтакте: Психотерапия, которая работает

Блог в Telegram

Лекции о психотерапии на Youtube

Полезное