Шкала Готовности и Действий на работе (WAAQ) • Психолог Ярослав Исайкин
Психологические Тесты

Шкала Готовности и Действий на работе (WAAQ)

За последнее десятилетие экспериментальные исследования показали, что психологическая гибкость, определяемая в терапии принятия и ответственности (ACT) готовностью к принятию любого внутреннего опыта и действиями на основе ценностей, является важным фактором, определяющим психическое здоровье и поведенческую эффективность на рабочем месте.

 

 

Обязательные поля помечены *

1.Я могу эффективно работать, несмотря на любые личные переживания *
2.Я могу признавать свои ошибки на работе и чувствовать себя успешным *
3.Я могу работать очень эффективно, даже если я нервничаю из-за чего-то *
4.Беспокойства и переживания не мешают моему успеху *
5.Я могу выполнять дела, как требуется, независимо от того, как я себя чувствую *
6.Я могу работать эффективно, даже когда я сомневаюсь в себе *
7.Мои мысли и чувства не мешают моей работе *

Полезное!

Лекция о Майндфулнесс-медитациях в Психотерапии

Статья о Метакогнитивной Психотерапии

Статья о Нервно-мышечной Релаксации для снятия стресса и тревоги

Полезное