Опросник для Хронической Боли • Психолог Ярослав Исайкин
Психологические Тесты

Опросник для Хронической Боли

CPAQ – опросник принятия хронической боли из терапии принятия и ответственности (ACT-терапия)

McCraken, L. M., Vowles, K. E. & Eccleston, C. (2004). Acceptance of chronic pain: component analysis and a revised assessment method. Pain, 107, 159-166.
McCracken, L. M., Vowles, K. E., & Eccleston, C. (2005). Acceptance-based treatment for persons with complex, long standing chronic pain: a preliminary analysis of treatment outcome in comparison to a waiting phase. Behavior Research and Therapy, 43, 1335-1346.

 

Ниже вы найдете список утверждений. Пожалуйста, оцените правдивость каждого утверждения по отношению к Вам.

 

Обязательные поля помечены *

1.Я продолжаю жить независимо от того, какой у меня уровень боли. *
2.Моя жизнь идет хорошо, несмотря на то, что у меня хроническая боль. *
3.Это нормально – испытывать боль. *
4.Я с удовольствием пожертвовал бы важными вещами в своей жизни, чтобы управлять этой болью лучше. *
5.Мне не нужно контролировать мою боль, чтобы хорошо справляться со своей жизнью. *
6.Хотя все изменилось, я живу нормальной жизнью, несмотря на мою хроническую боль. *
7.Мне нужно сосредоточиться на том, чтобы избавиться от боли. *
8.Есть много действий, которые я делаю, когда чувствую боль. *
9.Я веду полноценную жизнь, хотя у меня хроническая боль. *
10.Контроль моей боли менее важен, чем любые другие цели в моей жизни. *
11.Мои мысли и чувства о боли должны измениться, прежде чем я смогу принимать важные шаги в моей жизни. *
12.Несмотря на боль, я теперь придерживаюсь определенного курса в своей жизни. *
13.Удержание под контролем моего уровня боли имеет первоочередную задачу каждый раз, когда я делаю что-то. *
14.Прежде чем я смогу сделать любые действия, я должен получить некоторый контроль над своей болью. *
15.Когда моя боль увеличивается, я все равно могу позаботиться о своих обязанностях. *
16.Я буду лучше контролировать свою жизнь, если смогу управлять своими негативными мыслями о боли. *
17.Я избегаю ситуаций, когда боль может увеличиться. *
18.Мои заботы и страхи о том, что боль будет на меня влиять, верны. *
19.Это — большое облегчение понять, что я не должен контролировать свою боль, чтобы продолжить жизнь. *
20.Мне приходится изо всех сил пытаться делать что-то, когда испытываю боль *

Полезное!

Лекция о Майндфулнесс-медитациях в Психотерапии

Статья о Метакогнитивной Психотерапии

Статья о Нервно-мышечной Релаксации для снятия стресса и тревоги

Полезное