Опросник Избегания Опыта и Активности (AAQ-II) • Психолог Ярослав Исайкин
Психологические Тесты

Опросник Избегания Опыта и Активности (AAQ-II)

терапия принятия и ответственности

Acceptance & Action Questionnaire (AAQ-II)

Bond, F. W., Hayes, S. C., Baer, R. A., Carpenter, K. M., Guenole, N., Orcutt, H. K., Waltz, T., &  Zettle, R. D. (in press). Preliminary psychometric properties of the Acceptance and Action Questionnaire – II: A revised measure of psychological inflexibility and experiential avoidance

терапия принятия и ответственности тест

Корреляция результатов опросника AAQ со шкалой депрессии Бека (BDI)

С точки зрения терапии принятия и ответственности (ACT) психологическое здоровье можно определить как психологическую гибкость, которая определяется как готовность испытывать и не вмешиваться в нежелательный личный опыт, полностью связываясь с текущим моментом, в стремлении к своим целям и ценностям.

AAQ измеряет уровень избегания опыта и психологическую гибкость.

Средний показатель – 31 балл, говорит о ментальном здоровье. Показатель ниже 25 говорит о вероятности депрессии, психического расстройства и низкого качества жизни.

Инструкция:

Опросник состоит из 7 утверждений, которые вы найдёте ниже. Оцените насколько они являются правдой для вас и отметьте от 1 до 7 степень согласия

 

 

1.Болезненные переживания, мысли и воспоминания затрудняют мне жить той жизнью, которой я хочу.
2.Я боюсь своих чувств.
3.Я переживаю о том, что не могу контролировать свои мысли и чувства.
4.Болезненные воспоминания не дают мне жить полноценной жизнью.
5.Эмоции – это источник проблем в моей жизни.
6.Кажется, что большинство людей справляются со своей жизнью лучше чем я.
7.Переживания сбивают меня с пути к благополучию.

Полезное!

Лекция о Майндфулнесс-медитациях в Психотерапии

Статья о Метакогнитивной Психотерапии

Статья о Нервно-мышечной Релаксации для снятия стресса и тревоги

Полезное