ОТ ЧЕГО ЗАВИСИТ ХРОНИЧЕСКОЕ СЧАСТЬЕ? • Психолог Ярослав Исайкин
Исследования и эксперименты

ОТ ЧЕГО ЗАВИСИТ ХРОНИЧЕСКОЕ СЧАСТЬЕ?

1. Природная генетическая данность, которую не изменить, согласно исследованиям близнецов влияет на 50%

2. Сознательная деятельность, которая полностью под нашим контролем, влияет на 40%. 
Сюда входят такие мыслительные, поведенческие и волевые усилия как: переосмысление и оценка опыта, управление восприятием и вниманием, формирование привычек и навыков, достижение целей и любимые занятия

3. Внешние обстоятельства влияют на 10%. 
Некоторые из условий изменить можно, другие же тяжело или невозможно: культура, страна, город, возраст, пол, раса, вера, здоровье, семья, работа, доход и случайности

✨

И кстати, вывод здесь не в том, что счастье вполне под нашим контролем

Интересно вот что:

Всего на 10% (на самом деле от 8 до 15%) счастье зависит от семьи, здоровья, места жительства и денег. 

Именно здесь у людей больше всего заблуждений 🙂

Исследование:
«Pursuing Happiness: The Architecture of Sustainable Change,» Review of General Psychology, 2005

Полезное!

Чат о Психотерапии (Telegram)

Блог ВКонтакте: Психотерапия, которая работает

Блог в Telegram: Психология и всё такое

 

Лекция о Майндфулнесс-медитациях в Психотерапии

Полезное