Когнитивно-поведенческая модель ОКР • Психолог Ярослав Исайкин
Техники и упражнения

Когнитивно-поведенческая модель ОКР

Модель ОКР

Сверху нарисована модель Обсессивно-Компульсивного Расстройства (ОКР)

Когнитивно-поведенческая терапия при ОКР состоит из следующих этапов:
1. Изменить восприятие обсессий
2. Постепенно отказаться от компульсий
3. Научиться справляться с тревогой
4. Не избегать триггеров и наладить жизнь

Оценить тяжесть симптомов можно шкалой Йеля-Брауна:
http://iyaroslav.ru/test/shkala-okr-yyelya-brauna